Vi behöver eran hjälp!
Ungefär så skulle ett brev ifrån min kära vän Carolina se ut. Hon skickade nyss ett sms där det stod följande: "Jag lovar,jag är sämst på att sova" Vad ska vi göra för att hjälpa henne är min stora fråga? Jag söker därför hjälp utifrån,ge mig tips. Ge exempel på vad jag kan göra för att få henne sovandes. Jag är rädd och orolig över hur framtiden kommer se ut för den stackaren.
Tack på förhand!
Folket kommer ge svaret - SÖMNTABBLETER!
Jag har själv problem med att sova.
Har provat diverse skumma saker:
meditera precis innan läggdags, blandade tesorter, ingen elektronik 2 timmar innan läggdags(suger hårt), diverse huskurer och fysiskutmattning. Inget av de har hjälpt mig men det är mycket möjligt att något av det hjälper dig.
Annan rolig sak jag provat på "Lucid dreaming". Går ut på att man gör verklighets-checkar 4-5 ggr per dag för att kolla så att du verkligen är vaken. Innan man går till sängs så tänker man att man ska drömma mycket(typ, är inte speciellt bra på förklaringar). Sen när man väl drömmer så om man har tur så kan du styra dina drömmar =). Hjälpte mig ett tag eftersom jag drömmer endast när jag är fullt utvilad, dvs jag är tvungen att sova ordentligt för att kunna drömma.
Jag tycker att du Matilda ska sjunga en godnatt visa åt Carro innan hon ska sova så kommer hon att somna gott ! :D Hihi .